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Cardiologista dá dicas para elevar o colesterol bom e diminuir o ruim PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 19 de Agosto de 2014 03:50

Praticar atividade física regular, consumir mais alimentos funcionais, evitar gordura saturada e frituras e comer grelhado ou assado são bons hábitos

Não é novidade, já cansamos de saber que é perigoso e, pior, ao ouvirmos conselhos médicos terroristas, nos incomodamos muito. Viram como é difícil explicar o assunto colesterol? Mas é necessário, pois o dia último 8 de agosto foi designado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Essa gordura é básica para a formação dos nossos hormônios sexuais e é o verdadeiro cimento que une as nossas células entre outras funções.

Última atualização em Ter, 19 de Agosto de 2014 03:58
 
Aula de Circo Vizinhança PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 24 de Junho de 2015 04:02

Última atualização em Qua, 24 de Junho de 2015 04:09
 
Suplementação alimentar pode ajudar na regeneração da cartilagem? PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 03 de Junho de 2015 02:35


Tratamentos de lesões cartilaginosas e da artrose do joelho têm sido grandes desafios para a medicina esportiva. Estudos científicos são pouco conclusivos e conflitantes

tratamento das lesões cartilaginosas e da artrose do joelho tem sido um grande desafio para a medicina esportiva. Nos últimos anos, com a melhor compreensão da biologia e da cicatrização do tecido cartilaginoso, um grande arsenal terapêutico, envolvendo desde a fisioterapia fortalecimento muscular, infiltrações e procedimentos cirúrgicos, tem sido desenvolvido. Nem todos com taxas de sucesso satisfatórias, principalmente entre atletas.

Última atualização em Qua, 03 de Junho de 2015 02:41
 
Prática de exercícios no inverno exige cuidados por risco de parada cardíaca PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Sex, 26 de Junho de 2015 15:58

 

Em consequência do frio, há uma diminuição da imunidade e um aumento significativo da incidência de doenças infecciosas causadas por vírus e bactérias

Conhecendo-se os mecanismos que podem lesionar o corpo, podemos solucionar os riscos advindos do frio. Sabe-se que no inverno ocorre um aumento significativo da incidência de algumas doenças. Em geral são as chamadas de infecciosas (por vírus ebactérias), porque há a diminuição da imunidade do organismo em consequência do frio. São consideradas perigosas para crianças, idosos e debilitados em geral, como também para os portadores de doenças do aparelho circulatório, como pressão alta, doenças das coronárias(angina/infarto, cirurgias cardíacasou angioplastias), além de doenças crônicas, como o diabete por exemplo. Desde Hipócrates, que vislumbrou esse fato epidemiológico há mais de 2500 anos, que a Medicina tem atenção especial para o inverno.

Última atualização em Sex, 26 de Junho de 2015 16:09
 
Pontada lateral e cãibra: confira dicas para evitar desconfortos na corrida PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 16 de Junho de 2015 15:35

Até hoje não se tem muita certeza científica sobre as causas destes incômodos que afetam os esportistas durante treinos e competições. Especialista ajuda a minimizá-los

Se você é corredor, é provável que já tenha sentido uma pontada abaixo das costelas durante treinos e provas. E até hoje não se tem muita certeza científica sobre o que é isso exatamente, mas muita observação empírica foi feita acerca desse desconforto. Confira duas medidas para evitar essa situação:

Última atualização em Ter, 16 de Junho de 2015 16:00
 
Saiba como prevenir, tratar e acelerar a recuperação de lesões musculares PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 19 de Maio de 2015 00:50


Comuns dentro do esporte, essas lesões passam por três fases no processo de cura
e tem graus de intensidade. A terapia celular aparece como novidade de tratamento

 

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em trabalho mecânico. São 434 músculos, representando 40% do peso corporal; dentre estes, 75 pares de músculos estriados são envolvidos na postura geral e movimentação do corpo.

As lesões musculares são comuns nos esportes, com sua frequência variando 10 a 55% de todas aslesões. Mais de 90% delas são relacionadas com contusões ou distinções musculares. A contusão muscular ocorre quando um músculo é submetido a uma força súbita  de compressão como um golpe direto, por exemplo. Já nos estiramentos, o músculo é submetido a uma tração excessiva levando à sobrecarga das miofibras e, consequentemente, a sua ruptura.

Última atualização em Ter, 19 de Maio de 2015 01:04
 


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