Academia V-1 Academia V-1

 

 

Academia V-1 Academia V-1
Professores PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 20 de Maio de 2015 03:41

Aris Patterson

Prof. Along 3°idade e LPO

Horários:

alongamento 3° idade e LPO

Alongamento de terça a sexta das 9h ás 10h

LPO Ter e Qui das 7h ás 8h e de Ter a Sex das 12h as 13h

 

Bruno Gomes

Prof. professor e coordenador da musculação

Horários:

Seg a Sab

7h ás 12h e 18h as 22h


Cref: 5174 G/DF

Diego Godoy

Prof. treinamento funcional
cycling indoor e

Horários: cycling Ter e Qui de 19:30 ás 20:15/11h)

20:15/Sab 10h ás 11h

funcional Ter e Qui de 21:10 ás 22h)


Cref: 8941 G/DF

Izabela Marques

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

9h ás 13h


Cref: 8904 G/DF

Leandro Augusto

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

18h ás 22h


Cref: 6488 G/DF

Patrícia Vargas

Prof. Ginastica

Horários:

Seg, Qua e Sex

17:30 às 20:15

Ter e Qui

17:30 ás 19:30


Cref: 6900 G/DF

Rafhael Victor

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

9h ás 15h


Cref: 008764 G/DF

Ranulfo Almeida

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

7h ás 11h


Cref: 006488 G/DF

Ricardo Araújo

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

6h ás 12h)


Cref: 2119 G/DF

Rosimar Alves

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

8h as 10h


Cref: 3303 P/DF

Sigefredo Santos

Prof. Musculação

Horários:

Segunda a sexta

15h ás 19h


Cref: 0575 P/DF











Última atualização em Qui, 21 de Maio de 2015 00:46
 
Saiba como prevenir, tratar e acelerar a recuperação de lesões musculares PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 19 de Maio de 2015 00:50


Comuns dentro do esporte, essas lesões passam por três fases no processo de cura
e tem graus de intensidade. A terapia celular aparece como novidade de tratamento

 

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em trabalho mecânico. São 434 músculos, representando 40% do peso corporal; dentre estes, 75 pares de músculos estriados são envolvidos na postura geral e movimentação do corpo.

As lesões musculares são comuns nos esportes, com sua frequência variando 10 a 55% de todas aslesões. Mais de 90% delas são relacionadas com contusões ou distinções musculares. A contusão muscular ocorre quando um músculo é submetido a uma força súbita  de compressão como um golpe direto, por exemplo. Já nos estiramentos, o músculo é submetido a uma tração excessiva levando à sobrecarga das miofibras e, consequentemente, a sua ruptura.

Última atualização em Ter, 19 de Maio de 2015 01:04
 
Cuidado com dicas de saúde e alimentação que prometem milagres PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 06 de Maio de 2015 15:08



Internet está cheia de descobertas que prometem curar doenças, mas não têm fundamento científico. Consultar a opinião médica antes de segui-las é essencial

 

A medicina em geral e a medicina do esporte em especial avançam e cumprem seu papel de recomendar, fazer avaliações médicas e orientar sedentários, obesos, pacientes crônicos, os que utilizam reabilitação ortopédica ou cardiovascular, os esportistas e, principalmente, os atletas. Porém um perigo ronda o ambiente da mídia, a informação deturpada ou falsa, através da qual indivíduos mais maneiros ou “espertos”, na linguagem popular, que se intitulam “terapeutas alternativos”, sem respaldo oficial federal, sem noção alguma de conhecimento técnico científico, dão orientações definitivas, tiradas talvez das suas “viagens e sonhos psicodélicos” ou inventadas em um papo amigável na TV, balada ou balcão do bar da academia.

Última atualização em Qua, 06 de Maio de 2015 15:13
 
Cardiologista dá dicas para elevar o colesterol bom e diminuir o ruim PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 19 de Agosto de 2014 03:50

Praticar atividade física regular, consumir mais alimentos funcionais, evitar gordura saturada e frituras e comer grelhado ou assado são bons hábitos

Não é novidade, já cansamos de saber que é perigoso e, pior, ao ouvirmos conselhos médicos terroristas, nos incomodamos muito. Viram como é difícil explicar o assunto colesterol? Mas é necessário, pois o dia último 8 de agosto foi designado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Essa gordura é básica para a formação dos nossos hormônios sexuais e é o verdadeiro cimento que une as nossas células entre outras funções.

Última atualização em Ter, 19 de Agosto de 2014 03:58
 
Treino em escada pode ajudar desde sedentários a corredores experientes PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 13 de Maio de 2015 16:18



Prática pode ser o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável, ajudando a queimar calorias e melhorando o desempenho dos atletas veteranos na corrida

Subir escada não é um esporte, mas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para detonar calorias e queimar gordura. De sedentário à fera na corrida, todos podem se beneficiar com esse tipo de exercício.

Última atualização em Qua, 13 de Maio de 2015 16:22
 
"Suplementos nutricionais não provocam câncer", afirma fisiologista PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Sex, 17 de Abril de 2015 14:01



Artigo que afirma o contrário é baseado em estudo feito com método contestável, que mistura usuários de esteroides e suplementos nutricionais

Um artigo publicado neste mês na revista British Journal of Cancer originou um verdadeiro desserviço para o consumidor. No estudo em questão, um grupo de pesquisadores da Universidade de Yale, investigou em indivíduos com diagnóstico de células germinativas de câncer nos testículos, uma eventual correlação com o uso do que os pesquisadores chamavam de “suplementos construtores de músculos”.

Última atualização em Sex, 17 de Abril de 2015 16:06
 


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