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Cardiologista dá dicas para elevar o colesterol bom e diminuir o ruim PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 19 de Agosto de 2014 03:50

Praticar atividade física regular, consumir mais alimentos funcionais, evitar gordura saturada e frituras e comer grelhado ou assado são bons hábitos

Não é novidade, já cansamos de saber que é perigoso e, pior, ao ouvirmos conselhos médicos terroristas, nos incomodamos muito. Viram como é difícil explicar o assunto colesterol? Mas é necessário, pois o dia último 8 de agosto foi designado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Essa gordura é básica para a formação dos nossos hormônios sexuais e é o verdadeiro cimento que une as nossas células entre outras funções.

Última atualização em Ter, 19 de Agosto de 2014 03:58
 
Entenda por que o aquecimento é tão importante antes das atividades físicas PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 16 de Julho de 2014 23:17

Aumento do fluxo de sangue para os músculos é indispensável para diminuir o desconforto do início dos exercícios e, consequentemente, o risco de lesões.

Última atualização em Qua, 16 de Julho de 2014 23:38
 
Aviso Vizinhança PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qua, 25 de Junho de 2014 14:50

 
É saudável tomar anti-inflamatórios e analgésicos antes dos exercícios? PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 05 de Agosto de 2014 12:35

Além de mascarar e agravar o problema, a automedicação pode causar sérios danos no coração, no aparelho cardiovascular, no fígado e nos rins

Mais uma vez devo esclarecer com detalhes os perigos da mania de alguns esportistas amadores de usarem, sem nenhum critério e cuidado, medicamentos de efeitos analgésicos e boa parte deles com os terríveis efeitos anti-inflamatórios. Infelizmente essa classe de medicamentos não tem controle na sua venda.

A automedicação é um hábito arraigado do brasileiro, criado pela dificuldade que tinha de acesso a um serviço médico e ganhou todas as escalas sociais. Os analgésicos e antitérmicos são adquiridos livremente e se não fosse a epidemia de Dengue, a maioria das pessoas nem imaginava que existem contraindicações graves quanto ao uso desses medicamentos.

Última atualização em Ter, 05 de Agosto de 2014 12:44
 
Aprenda a se alimentar corretamente e ganhe massa muscular com saúde PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Ter, 01 de Julho de 2014 22:37

Consumo de proteínas é importante no aumento dos músculos, mas ingestão em excesso pode resultar em acúmulo de gorduras indesejadas

 

 
Petiscos saudáveis para a torcida do Brasil na Copa do Mundo 2014 PDF Imprimir E-mail
Escrito por Equipe Vizinhança 01   
Qui, 19 de Junho de 2014 15:50

Troque as frituras por sanduíche, esfirra, carpaccio, castanhas, e até pipoca, feita no microondas, mas com milho tradicional e saco de pão.

A Copa do Mundo é o momento de nos reunirmos com os amigos para torcer pela seleção brasileira, mas ninguém precisa abrir mão da qualidade alimentar e colocar em risco a dieta, atrapalhando o controle de peso ou a performance nos treinos.

Última atualização em Qui, 19 de Junho de 2014 16:05
 


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